Gewichtheben Workshop Level 2

Auffrischung

• die erworbenen Fähigkeiten aus Level 1 werden wiederholt und bei Bedarf individuell durch Raphael korrigiert
• Neuroathletik

Reißen

• Trainieren der einzelnen Phasen mit mit leichten Lasten
• herantasten an das persönliche Limit
• individuelle Anpassung der Technik
• Tipps und Tricks aus dem Wettkampsport

Ziel

• jeder Teilnehmer ist fähig "Reißen" mit schweren Lasten durchzuführen
• Verdeutlichung der Auswirkung von technischer Perfektion auf die Maximalleistung
• bewegen von hohen Lasten mit möglichst geringem Kraftaufwand